Descripció

Descobreix els beneficis del Hipopilates, una disciplina que combina els principis del mètode Pilates amb exercicis hipopressius per enfortir la musculatura profunda de l’abdomen i el sòl pelvià.

A través d’exercicis suaus, controlats i d’una respiració específica, milloraràs la postura, reforçaràs la faixa abdominal, augmentaràs l’estabilitat de la columna i reduiràs les tensions a l’esquena. Aquesta pràctica també contribueix a tonificar el cos, millorar l’equilibri i la consciència corporal, afavorint el benestar físic general.

Un taller ideal per a persones que busquen una activitat de baix impacte per cuidar el cos, prevenir molèsties i guanyar força, control i qualitat de moviment.

10 sessions

Horaris

Els dimecres de 11:30 a 12:30 h

Del 16 de setembre  al 18 de novembre

Tallerista

Susana Di Giovanni